Nggak Sembarangan, Ini Lho 5 Step Sahur yang Benar dan Aman
Makan sahur yang benar (Istimewa)

MALANGTODAY.NET – Sahur menjadi kegiatan yang penting dalam bulan Ramadan selain buka puasa. Karena apa yang kita makan saat sahur, berpengaruh dengan ibadah puasa kita selama seharian.

Karena menjadi paling penting, sahur harus dilakukan dengan cara yang benar dan aman. Banyak dari kita, terutama anak kost yang makan sahur dengan menu yang asal kenyang. Seperti gorengan atau mie instan. Padahal dua makanan ini malah bikin energi kamu nggak tersimpan secara baik sampai waktunya berbuka.

Baca Juga: Makin Modern, Polres Malang Bisa Layani Warga Cuma Lewat Aplikasi

Biar kamu nggak salah dalam melakukan sahur, yuk simak step-stepnya yang dilansir dari Hipwee.

1. Cuci muka

Nggak Sembarangan, Ini Lho 5 Step Sahur yang Benar dan Aman
Wudhu (Istimewa)

Bangun tidur jangan langsung makan ya. Segarkan badan dengan mencuci muka terlebih dahulu. Atau bahkan dianjurkan untuk mengambil air wudhu, supaya kamu nggak ngantuk lagi. Kalau udah segar, nafsu makan akan lebih mudah muncul daripada rasa kantuk yang berat.

2. Makan kurma

Nggak Sembarangan, Ini Lho 5 Step Sahur yang Benar dan Aman
Makan Kurma (Istimewa)

Coba deh, mulai menyantap menu sahur dengan memakan kurma. Kurma yang mempunyai rasa manis ini, bisa menjaga energimu sepanjang hari. Apalagi hal ini juga disunnahkan lho.

Selain itu khasiatnya juga bagus untuk tubuh kamu yang tidak makan dan minum selama seharian di bulan Ramadan.

Baca Juga: Unik, Bule Asal Wales Ini Ikut Bagi-bagi Takjil di Malang

3. Makanan mengandung gandum

Nggak Sembarangan, Ini Lho 5 Step Sahur yang Benar dan Aman
Makan oatmeal (Istimewa)

Kalau kamu bosen atau terlalu berat untuk makan sahur dengan nasi, roti gandum atau oatmeal bisa menjadi alternatif menu sahurmu.

Selain kaya akan serat, makanan ini bisa menjaga energimu juga. Serta menjaga kadar gula tetap stabil selama puasa.

Kamu pun bisa mengkreasikan oatmeal atau roti gandum dengan berbagai topping dan cara. Seperti overnight oatmeal yang dikasih topping buah-buahan atau roti sandwich gandum yang isinya telur dan daging rendah lemak. So yummy!

4. Buah dan sayur

Nggak Sembarangan, Ini Lho 5 Step Sahur yang Benar dan Aman
Buah dan Sayur (Istimewa)

Jangan lupa untuk mengkonsumsi buah dan sayur saat makan sahur. Buah dan sayur ini bisa kamu konsumsi setelah menyantap hidangan utama. Buah dan sayur ini bermanfaat unutk menjaga pencernaanmu tetap sehat selama puasa.

Baca Juga: Duh, Lambang Resmi Meghan Markle Menuai Kontroversi! Kenapa Ya?

5. Air putih

Sebelum imsak, jangan lupa untuk minum air putih sebanyak-banyaknya. Agar tubuh tidak dehidrasi nantinya. Tapi ingat, jangan sampai kembung ya. minum sewajarnya aja.

Nggak Sembarangan, Ini Lho 5 Step Sahur yang Benar dan Aman
Minum air putih (Istimewa)

Penulis: Annisa Eka Safitri
Editor: Annisa Eka Safitri

Loading...