ilustrasi@hellosehat.com

MALANGTODAY.NET – Mengendalikan diri sendiri adalah sesuatu yang tak mudah dilakukan. Apalagi jika kita sedang mengalami berbagai macam masalah. Emosi dan kemarahan biasanya bisa mendadak meledak.

Nah, Mengutip dari IDN Times, pada Kamis (24/1/2019), 6 cara ini bisa kamu lakukan untuk mengendalikan diri saar tengah menghadapi berbagai masalah.

Positif Thinking
3 Zodiak ini Bakal Dapat Banyak Peruntungan di Bulan Oktober
ilustrasi bahagia @Istimewa

Berpikiran positif adalah hal pertama yang harus kamu lakukan. Meski saat itu pikiranmu sedang dipenuhi dengan masalah, pemikiran-pemikiran baik dan prasangka yang baik akan membuatmu lebih optimis dalam menghadapinya. Percayalah ada jalan dari setiap permasalahan. Ambil hikmah dan pembelajaran dari masalah itu.

Menyadari Kemarahan Takkan Membawa Penyelesaian
3 Zodiak ini Bakal Dapat Banyak Peruntungan di Bulan Oktober
Ilustrasi@Istimewa

Kita memang cenderung emosi dan suka marah-marah saat sedang menghadapi banyak masalah. Tapi yang perlu kamu sadari, kemarahan tidak akan membawa manfaat apapun untukmu. Marah bahkan bisa membuat keadaan semakin buruk. Jadi kendalikan dirimu dan hidari marah-marah tak jelas.

Bermeditasi
Ilustrasi (Grid)

Meditasi adalah satu pilihan untuk menenangkan diri loh, Zens. Dengan bermeditasi kita bisa dengan mudah mengendalikan kemarahan dan emosi yang meluap-luap. Jadi sempatkan untuk bermeditasi setidaknya lima sampai sepuluh menit setiap harinya.

Mencari Suasana Baru
ilustrasi @The Abroad Guide

Mengurung diri di dalam kamar bukanlah sebuah pilihan yang bagus jika kamu sedang menghadapi banyak masalah. Mungkin berdiam diri akan membantumu berpikir lebih dalam, namun itu hanya akan menambah tekanan dalam dirimu ya, Zens. Mengurung ditri dalam kamar juga justru akan menambah tingkat stresmu. Cobalah untuk keluar dan menikmati udara segar di taman atau tempat menyenangkan lainnya.

Curhat
ilustrasi @shutterstock.com

Memang ada beberapa orang yang tak terlalu suka membicarakan masalahnya dengan orang lain. Namun menjadi terlalu tertutup juga bukan sebuah tindakan yang baik. Terkadang pendapat dari orang-orang disekitarmu bisa membantumu mengurangi atau bahkan menyelesaikan permasalahan. Tapi kamu harus pandai memilih teman curhat ya, Zens. Supaya jika masalah itu bersifat pribadi, tidak menyebar ke banyak orang.

Bersikap Optimis
3 Zodiak ini Bakal Dapat Banyak Peruntungan di Bulan Oktober
Ilustrasi bahagia @Istimewa

Kamu pasti sering mendengar ungkapan ‘Badai pasti berlalu’. Ungkapan itu memang benar loh, Zens. Tidak ada masalah yang bertahan selamanya. Optimisme semacam ini akan membuatmu berusaha lebih keras dan tidak menyerah dengan mudah. (KIS)

Loading...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.